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哺乳性颈背酸痛怎么预防

   哺乳性颈背酸痛怎么预防?对于母乳喂养的产妇来说,在给小孩喂奶后,常感到颈背有些酸痛,并随着喂奶时间的延长,症状愈加明显,此谓哺乳性颈背酸痛症。那么,哺乳性颈背酸痛怎么预防?福州月子中心的医生为您做详细介绍。

  哺乳性颈背酸痛重在预防:

  1、保持舒适的哺乳体位:通常妈妈给宝宝喂奶时,都喜欢低头看着宝宝吮吸,但是这种姿势很容易造成背部→弯曲、含胸、重心后移,由于每次喂奶的时间较长,哺乳的次数较多,长期如此就使颈背部的肌肉紧张而疲劳,产生酸痛不适感。在哺乳的过程中,适时活动颈部,如左右转动、前后仰伸,不要使颈背部肌肉长时间处于同一姿势。哺乳的正确姿势:坐在较高的椅子上,与哺乳乳房同侧的脚踩在一张矮凳上,使一侧膝部抬高,背部挺直,双侧交替;平躺在床上,背部和头部用枕头和靠垫垫高,肘部也应有靠垫支撑;如必须坐在床上哺乳,应将两脚垂在地上,建议不要经常坐在床上哺乳。》》》分娩后怕解小便怎么应对

  2、平时注意锻炼和活动:及时调整宝宝哺乳的姿势,要防止乳头内陷、颈椎病等病患,消除诱因。(如必须要坐在床上哺乳,应将两脚垂在地上,建议不要经常坐在床上哺乳)

  3、注意颈背部的保暖:夏天避免电风扇直接吹头颈部。

  4、要加强营养,必要时可进行自我按摩:以改善颈背部血液循环。卧床休息时要时常变换睡态。消除诱因,就能有效防止颈背酸痛的发生。

  医生提醒:消除了诱因,就能有效的防止颈背酸痛的发生。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

  以上就是关于“哺乳性颈背酸痛怎么预防”的详细介绍。如果您疑问,您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,我们的医生将亲自为您解答,甚至您可以直接在线预约挂号,来会所可以优先为你服务,不需要排队等候。


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