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产后妈妈乳房保健按摩法

   产后妈妈乳房保健按摩法?福州月子会所的医生指出,产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。

  产后妈妈乳房保健按摩法:

  1、抚摸法:用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。

  抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸,在整个乳房按摩中都是显重要的。》》》产后预防乳房下垂的方法

  2、持刷按摩法:首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩。双手放在乳房外侧,将乳房向胸谷推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦。

  此时手的动作是:两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举。由乳房上方开始至中间的胸谷,稍有力柔和地轻擦。1~3成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。

  3关元按压法:以食指、中指、无名指的指南,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性,光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。

  4、红外线按摩法:裸露双乳,将红外线灯调至适当高度,在灯罩周围蒙上一圈纱布,垂至胸部。一则聚光,二则遮掩。10分钟左右,乳房基本温热,双手抓满乳房进行按摩,方向不定,可旋转,也可纵横。此动作维持5分钟,稍稍休息,再将双手放至乳房下部向上推摩5分钟。

  5、叩击按摩法:坐姿、仰卧姿均可,以弯曲中指或者食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱 ,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理 的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

  以上就是关于“产后妈妈乳房保健按摩法”的详细介绍。如果您疑问,您可以点击在 线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,我 们的医生将亲自为您解答,甚至您可以直接在线预约挂号,来会所可以优先为你服务,不需要排队等候。


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