产后减肥的佳方法有哪些

　　产后减肥的佳方法有哪些?对于产后的新妈妈们来说，想要在产后有一种好的减肥方法，不是一件很轻易的事。福兴精致月子会所医生表示，产后瘦身时间掌握的好，瘦身方法选择的对，就可以达到事半功倍的成效。那么，产后减肥的佳方法有哪些?

　　产后减肥的佳方法：

　　1、运动时间

　　每周给你半天的自由时间，你可以参加附近的产后瑜伽班或健身俱乐部。

　　2、运动健身器材

　　买个家用有氧代谢运动健身器材，比如跑步机、健身车、登台阶机等。

　　3、加强阶段

　　加强阶段，在此期间您可加入其他食品，以每10天减掉1公斤体重为基础计算疗程。

　　4、练习普拉提

　　练习普拉提的主要好处就是强韧你腹部和背部的肌肉，这不仅有助于你产后减肥，重新拥有平坦的小腹。

　　5、合理膳食

　　食物有鱼、蛋、蔬菜、水果等食物，它们既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素、纤维的需要又可防止肥胖的发生。

　　6、产后吸脂减肥

　　产后吸脂减肥不仅需要手朮医生有娴熟的技朮和丰富的经验，还需要朮后的精心护理和随访，否则很容易导致手朮成效不佳。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。