产后乳房下垂怎么保健

 　　产后乳房下垂怎么保健?福州月子会所的医生说，一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。另外主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以会使乳房松弛而下垂。

　　产后乳房的程度怎么看?

　　木艮据乳房下垂的程度不同，可将其分为三度：

　　I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。

　　II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房较低位置。

　　III度：乳头位于乳房的较低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的较低处，此类也应视为III度下垂。

　　医生提醒：哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。》》》产后长斑有办法消除吗

　　产后乳房下垂怎么保健?

　　一、乳房日常护理。日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，较好仰卧侧卧，让胸部得到休息。

　　二、喝木瓜葛木艮茶。日常中吃木瓜和葛木艮烹煮的食物是个丰胸的好方法，而对于稍微比较懒，又想成效快的妈妈们，可以试试亦舒堂木瓜葛木艮茶，口感好成效快。

　　三、多吃坚果、种子类食物。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，较重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。

　　四、热敷+锻炼。热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热，时间在三到五分钟。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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