产后宫缩多久才会好

 　　产后宫缩多久才会好？每位产妇在产后都有一定的恢复过程，通俗的说法就是坐月子，在这期间还会出现宫缩现象，因为女性在生完孩子后，胎盘附着的子宫内壁上会有一个大创面，通过产后子宫强烈收缩，使创面止血，排出恶露。 福州月子会所的医生表示，产后的子宫收缩是正常现象，那么产后宫缩多久才会好呢?

　　产后宫缩的原因：

　　医生介绍说，分娩后的2～3天内，产妇感到自己的子宫顶部刚好在肚脐的位置，或肚脐下1～2厘米处。到一周后，产妇子宫的重量会降到约0.5千克，大约是你分娩时子宫重量的一半。两周后，你的子宫重量会减少到只有312克，并且完全缩到产妇骨盆中。在4～6周后，它的重量会恢复到擦汗懦夫怀孕前的水平，大概71 克。我们把这个过程叫做"子宫复旧"。》》》产后妈妈天要注意什么

　　如何缓解产后宫缩痛?

　　一般产妇都能忍受得了这种疼痛，对于严重者，可以采用以下方法缓解疼痛：

　　1、改变睡姿：让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

　　2、按摩小腹：在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。

　　3、热敷：用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。

　　4、镇静剂止痛：若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。

　　5、以转移注意力、按摩法、深吸气法：消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。

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