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产后尿失禁要怎么预防好

   产后尿失禁要怎么预防好?福州月子会所的医生介绍,尿失禁主要原因是妊娠和分娩,引起盆底及尿道周围组织的损伤、膀胱颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降,导致压力性尿失禁的发生。对于产后尿失禁通常在产后一周内发生,虽然以后症状多会渐渐缓解,但是轻微者可能造成外阴部潮湿瘙痒,严重者有时候会有裤子湿透的现象,如果女性很长一段时间都出现尿失禁的话,及早到医院进行检查和治疗是关键。

  尿失禁的预防要点有:

  (一)做好产后的调养与保健

  如适时做会阴肌肉运动、会阴按摩及盆底肌运动,加快会阴肌肉复原;养成规律大小便的习惯,切忌憋便,多吃纤维素丰富的食物,多喝水,防止便秘;注意会阴部的清洁卫生,防止尿路感染;合理休息,不要过度负重,避免劳累;用正确姿势提拿重物,避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置发生改变;有产伤要及时治疗,力求早日修复。

  (二)做好产后的调养与保健

  如适时做会阴肌肉运动、会阴按摩及盆底肌运动,加快会阴肌肉复原。骨盆底肌肉练习的方法如下:

  1、收紧并向上提拉阴道和肛门,想象在小便时停止尿流的感觉。》》》女性产后乳房应该怎么保养

  2、同时要注意保持身体的其他部位的放松,在整个运动中,只有骨盆底肌肉是在用力的。练习时,把手放在肚子上,确认腹部是保持放松的状态。

  3、收紧骨盆底肌肉,数8~10秒,放松几秒钟,然后再收紧。

  而严重的压力性尿失禁除了给病人带来生活、卫生、社交及工作影响外,而且给病人带来了精神上的烦恼与痛苦,医生指出,重度压力性尿失禁患者,或者经过提臀训练不能恢复的压力性尿失禁患者可通过手朮治疗。

  为了避免尿失禁现象发生时不知所措,有此困扰的妈妈较好常备卫生护垫或卫生巾,情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。当然,这些只是紧急措施,不能从木艮本解决尿失禁的问题,想恢复正常生活的妈妈还是应多加锻炼,或寻求医师的帮助。

  此外,尿失禁需木艮据发生的原因及严重程度来做适当治疗,一般可分为物理治疗、手朮治疗及药物治疗。对于轻度患者及不适合手朮的女性,物理治疗是理想且无幅作用的选择,常见的物理治疗方式有凯格尔运动、双频道尿失禁电刺激治疗方法、生理回馈电脑辅助法、非侵入性回馈电脑辅助仪等。

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  以上就是关于“产后尿失禁要怎么预防好”的详细介绍。如果您疑问,您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,我们的医生将亲自为您解答,甚至您可以直接在线预约挂号,来会所可以优先为你服务,不需要排队等候。


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