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福州女性产后多长时间可下床活动

   福州女性产后多长时间可下床活动?福州月子会所医生指出:分娩是一个痛苦的过程,使产妇的体力消耗很大,因此生完孩子后,准妈妈消耗了大量的体力,所以需要好好休息来恢复体力,这样身体才能尽快恢复。但充分休息后,适当的下床活动也是需要的。

  有些产妇觉得产后早下床日后会落下腰酸背痛的毛病,因此三天以内不能下床,这种想法并不正确。产后早下地活动可促进子宫收缩,有利于恶露排出,还可以促进肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的恢复,减少因卧床不动而造成盆腔、下肢静脉血栓形成。

  产后如何才能休息好:

  产后半小时:产后半小时妈妈就要给宝宝进行次喂奶,在这半个小时里,妈妈可以抓紧时间休息或者小憩一会儿,得到初步的休息。》》》新妈在产后天该做什么

  产后三天:除了排便之外,产后头3天尽量躺在床上或坐在床上,不要下床走动。

  产后1周后:体力稍微恢复,新妈妈可以适当做一些家务活动,仅限于活动量小的家务活。

  与婴儿作息时间一致:刚出生的宝宝,一天大概要吃20次奶,这也是妈妈休息不好的一个重要原因,而且宝宝日夜颠倒,所以妈妈要调整好自己的生物钟,尽量和宝宝保持一致,这样才能得到更多的时间休息。

  【产后多长时间可以下床活动】通常,产妇于产后6小时就可以下地排尿,24小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱等活动。只是要注意活动量应逐渐增加,不要过长时间地站立、下蹲和过度用腹压就可以了。产后一周左右开始,还可酌情做一些产后保健操,以促进身体的全面恢复。

  产后女性下床活动的好处:

  1、降低产后大出血发生的概概率;

  2、防止发生尿潴留;

  3、胃肠活动而增加食欲,可以降低便秘的发生概率;

  4、锻炼腹壁和盆底肌肉;

  5、加快产后女性身材恢复。

  福兴精致月子会所以一流的技朮与服务,一流的卫生与环境,一流的膳食与营养,造就了福州市一流的月子会所。会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以酒店式环境、医院式管理、家庭式氛围,为产妇创造良好的休养调理条件。福兴精致月子会所从每一个细节做起,倾力为顾客打造家庭式的温馨氛围。

  以上就是福州月子会所医生为你罗列的“福州女性产后多长时间可下床活动”,如果还有什么疑问可在线咨询进行提问,好的医生会马上帮助你。福州福兴精致月子会所(微信号:jyh-yzhs)。关注微信公众号每天提供较全面较科学的孕期知识,备孕妙招、产后恢复及育儿知识。


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