福州女性产后多长时间可下床活动

 　　福州女性产后多长时间可下床活动?福州月子会所医生指出：分娩是一个痛苦的过程，使产妇的体力消耗很大，因此生完孩子后，准妈妈消耗了大量的体力，所以需要好好休息来恢复体力，这样身体才能尽快恢复。但充分休息后，适当的下床活动也是需要的。

　　有些产妇觉得产后早下床日后会落下腰酸背痛的毛病，因此三天以内不能下床，这种想法并不正确。产后早下地活动可促进子宫收缩，有利于恶露排出，还可以促进肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的恢复，减少因卧床不动而造成盆腔、下肢静脉血栓形成。

　　产后如何才能休息好：

　　产后半小时：产后半小时妈妈就要给宝宝进行次喂奶，在这半个小时里，妈妈可以抓紧时间休息或者小憩一会儿，得到初步的休息。》》》新妈在产后天该做什么

　　产后三天：除了排便之外，产后头3天尽量躺在床上或坐在床上，不要下床走动。

　　产后1周后：体力稍微恢复，新妈妈可以适当做一些家务活动，仅限于活动量小的家务活。

　　与婴儿作息时间一致：刚出生的宝宝，一天大概要吃20次奶，这也是妈妈休息不好的一个重要原因，而且宝宝日夜颠倒，所以妈妈要调整好自己的生物钟，尽量和宝宝保持一致，这样才能得到更多的时间休息。

　　【产后多长时间可以下床活动】通常，产妇于产后6小时就可以下地排尿，24小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱等活动。只是要注意活动量应逐渐增加，不要过长时间地站立、下蹲和过度用腹压就可以了。产后一周左右开始，还可酌情做一些产后保健操，以促进身体的全面恢复。

　　产后女性下床活动的好处：

　　1、降低产后大出血发生的概概率;

　　2、防止发生尿潴留;

　　3、胃肠活动而增加食欲，可以降低便秘的发生概率;

　　4、锻炼腹壁和盆底肌肉;

　　5、加快产后女性身材恢复。

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