福州产后记忆力为什么会减退

 　　福州产后记忆力为什么会减退?福州月子会所的医生介绍说，产后，不少妈妈变得十分健忘，这是为什么呢?那么，福州产后记忆力为什么会减退呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州产后记忆力为什么会减退：

　　人体记忆力的减退与大脑皮层功能紊乱有很大的联系，由于分娩时精神高度紧张和分娩时的疼痛，使大脑皮层功能紊乱而产生神情恍惚、记记忆力严重下降的现象，如果这种情况发生在分娩的一周内，医学上称为“产后认识功能短暂缺失”。是由于分娩前精神过于紧张造成的。

　　出现这种情况的产妇产前都没有精神都非常正常，当分娩时过度紧张到产后就会出现这种情况。记忆力差计算力下降、疲惫、嗜睡、精神恍惚、分辨不清简单的事物、走路不稳等运动行为异常，都是“产后认识功能短暂缺失”的表现。产后如果出现这种情况不必紧张，只要通过产后一段时间对身体充分的调养、注意休息、保证睡眠，一般都能得到恢复。记忆力下降严重者的可服用促进睡眠的、镇静类的药物。

　　对于产后记忆力为什么会减退的问题，产前做好“产后认识功能短暂缺失”的预防工作非常重要，产前可以采取陪伴分娩进行安抚这种紧张的情绪，如家属陪伴分娩，重视分娩前的精神心理指导，都可以缓解产妇的紧张情绪。产后产后要保证充分休息时间、合理饮食，保持充沛体力和精力。害怕分娩者可以采取无痛分娩，减轻产妇的疼痛;产后加强产妇的心理沟通，及时进行心理蔬导，产后的居住环境良好，对产后的恢复都非常有利。

　　产后出现记忆力下降、精神恍惚的情况，不用太于过担心，一般经过月子期间的休息和饮食调理，记忆力会慢慢得到恢复，产后要学会自我心理调节，放松心情，产前要作好充分的心理准备，更有于顺分娩和产后的恢复。

　　产后如何改善记忆力：

　　1、充足的睡眠

　　睡眠可以舒缓情绪，让大脑得到充分调整和休息，精神来了记忆力自然也就提高了，新妈咪要养成规律作息的好习惯，让自己尽可能的提高睡眠质量，像是睡前喝杯牛奶，做一些松弛的运动，洗个温水澡等都是很好的办法。

　　2、听音乐

　　轻柔的音乐可以带给大脑温柔的呵护，促进脑部血液循环，放松身体压力，不但能够让孕妈咪情绪平和，对于胎教也有一定的帮助，还能够改善孕妈咪的记忆力。

　　3、适度的运动

　　产后妈咪虽然身体不能轻盈如昨，但是依然可以进行适度的运动，这样不仅有利于提振精神，还有助于生产，调节身体激素，让自己可以做一个红润迷人的时尚辣妈。身体新陈代谢速概率增加了，状态自然也就好了，记忆力也会有所改善。》》》产后副乳如何消除

　　4、保持一个好心情

　　当一个人心情不好的时候，觉得都是灰色的，一个宁静平和的心态很重要，妈咪要对自己有信心，相信经过自己的努力，能够让自己的更加优雅，兼顾好家庭，照顾好宝宝，做一个完美的时尚辣妈，虽然现在自己有所限制，但是这种负担却是甘之如饴的。

　　5、远离香烟

　　孕妈咪切忌不要抽烟，这样不但自己的记忆力受损，连带小宝宝将来的学习、记忆力也会比较差。

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