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福州新妈妈产后如何催奶水

   福州新妈妈产后如何催奶水?福州月子会所的医生介绍,产后奶水问题是新妈妈较关心的方面之一了。因为奶水是否充足会影响到孩子的饮食。那么,福州新妈妈产后如何催奶水呢?下面,我们就一起来做个了解吧!

  福州新妈妈产后如何催奶水:

  1. 饮食忌生冷、寒凉

  生冷,寒凉的食物有回乳的作用,是哺乳妈妈饮食禁忌,应该多吃一些温热的食物,比方说红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。

  2. 奶水不来莫着急

  每当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样,妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天,也没有吃到足够的乳汁,看看妈妈哭几声,又不服气地埋下头继续“工作”时,妈妈就会很着急,也很难过。这时侯,妈妈只要树立信心再加上科学的饮食,相信一定能有所改善。

  3. 增加优质蛋白

  奶水不来时,妈妈们要给自己乳房表现的机会,就要摄入更多的营养,特别是优质蛋白,因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效,但营养作用不大,甚至会有幅作用。所以,妈妈缺奶时,应以饮食为主来催奶。

  4. 产后3天喝催乳汤

  喝催奶汤不宜过早,否则会令奶水来得太快太多,小宝宝又吃不了,不仅会造成没必要浪费,还可能让妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛的情况。而喝催乳汤太晚的话,又会让奶水来得太少太慢,这样妈妈会因为没有奶水而感到心情紧张,泌乳量会随之减少,如此就会噩性循环。所以一般建情况下,应该在产后第三天再开始给新妈妈喝催乳汤。

  哪些汤有助于产后催奶:

  1、 黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。

  2、 猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃。》》》哺乳期能用护肤品吗

  3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头,或用花生米与大米同煮粥。

  4、 冬瓜皮煮鲢鱼。

  5、 红小豆煮粥,加红糖。

  6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

  7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

  8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

  9、 黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日.。

  10、 豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。

  福州新妈妈产后如何催奶水?福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。关注福州福兴精致月子会所微信:jyh- yzhs,把孕产医生带到您的身边。


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