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福州适合产妇吃的水果有哪些

   福州适合产妇吃的水果有哪些?福州月子会所的医生介绍,在一些月子习俗之中,产妇是不适宜吃水果的。因为说过属于寒性食物。其实这种观念是错误的。那么,福州适合产妇吃的水果有哪些呢?下面,我们就一起来做个了解吧!

  福州适合产妇吃的水果有哪些:

  1. 红枣

  红枣中含维C较多,还含有很多的葡萄糖和蛋白质。从中医的角度看来,红枣是水果中较好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

  2. 桂圆

  桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃点新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补心血不足,又能补脾胃之气。

  3. 橘子

  橘子中含维C和钙质较多,维C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。假若吃一点橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成份,产妇适当吃点橘子,可以通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能增进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。 除此以外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可造成乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子可以避免以上现象的发生。

  4. 香蕉

  香蕉中含有非常多的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,肠胃蠕动较差,经常发生便秘。加之产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃点香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄取的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。》》》哺乳期的注意事项

  5. 山楂

  山楂中含大量的维他命和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有很多的山楂酸、柠檬酸,可以生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,假如适当吃点山楂,可以促进食欲、帮助消化、加大饭量,有益于身体康覆和哺喂婴儿。除了这些以外,山楂有散瘀活血作用,可以排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  反馈总结:

  从以上我们可以知道桂圆,红枣,橘子,红枣,山楂这些都是适合产妇吃的水果,对产妇有一定的营养价值,产妇吃了以后就可以补充体内的营养,增快身体的恢复。确实是相当适合产妇吃的水果呀。

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