产后催乳汤应该怎么做

　　产后催乳汤应该怎么做?很多产妇发现自己在哺乳期间奶水少，造成了宝宝供不应求的现象，因此妈妈们担心宝宝摄入的营养不够，影响到宝宝的发育。所以妈妈们就想通过喝催乳汤让自己的奶水变多，那么，产后催乳汤应该怎么做?下面是详细介绍。

　　产后催乳汤应该怎么做?

　　1、花生猪蹄汤

　　【原料】猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

　　【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

　　【医生点评】花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

　　2、鲫鱼豆腐汤：

　　【原料】鲫鱼1条(约250g)，豆腐400g，黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g

　　【做法】豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。

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