福州坐月子要注意哪些基本原则

 　　福州坐月子要注意哪些基本原则?产后月子的护理非常重要，因为护理不到位，身体恢复的进度就会减慢，而且产后虚弱的身体得不到及时的恢复，这样不仅对照料刚出生的宝宝感到吃力，产妇自身精神状态也受影响。那么，坐月子要注意哪些基本原则?下面是福州月子会所对此所做的介绍。

　　福州坐月子要注意哪些基本原则?

　　调饮食

　　产后的饮食可以木艮据不同地方的习惯进行，但大体的方向都是是清淡、搭配合理为主，不吃或少吃煎炸食物，多喝汤水，更有利于乳汁的分泌和伤口愈合，产后排恶露、哺乳经常会遇到异常的情况发生，所以坐月子期间饮食很重要，在以前的年代生活物质缺乏，坐月子里不讲究饮食而导致晚年后身体状况欠佳的例子比比皆是，而现在随着社会的进步，基本都达到小康水平，所以更加要讲究坐月子里的原则，以温补为主。

　　适劳逸

　　适度的运动能使恶露的排出、筋骨、全身各脏器的恢复都有帮助，但在产后的前2-3天，当产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力稍微恢复后可以慢慢活动一下，活动时间也不宜过长，以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，这样会导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　勤清洁

　　头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎，但要以淋浴为主，避免坐盆浴，以防污水感染私处伤口。

　　慎寒温

　　随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内应保持在约25～26摄氏度，冬季可以穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿而引起关节炎，夏天忌包得太严，要经常开窗通风，保持室内空气清新，更有利于母婴的健康。

　　坐月子期间衣、食、住、行都有讲究，但只要掌握好以上四项原则，都能够顺利地度过月子期，身体也更加能得到完全的恢复，这样也可避免落下月子病，使产后的妈妈依然健康漂亮。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。