坐月子吃什么水果好

　　坐月子吃什么水果好?很多老一辈的人觉得坐月子吃水果不好，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是福兴精致月子会所医生表示，有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。

　　坐月子吃什么水果好?

　　1.苹果。苹果含碳水化物多，苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和调理坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽，有健胃、生津、开胃和解暑的功效，产妇可多吃。

　　2.榴连。榴莲是养胃暖胃的好东西，对于产后虚寒的新妈妈，多吃能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。不过，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3.木瓜。木瓜富含糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养元素，还能丰胸催奶，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可以把木瓜和鱼炖汤喝，味道好又下奶，是非常不错的汤品。

　　4.葡萄。紫色的葡萄是夏季里面口感佳、卖相好、补血补铁的好水果，中医认为，葡萄胎多吃能补气血、强筋骨、利小便，妇女产后失血过多，这起到补血作用。

　　5.弥猴桃。产后坐月子吃什么水果好?弥猴桃维生素C多，清热利尿之余，还能强化产妇的免疫系统，对于剖腹产朮后恢复有利。每日吃上一个对产妇的身体有好处。

　　6.菠萝。菠萝维生素B1含量高，消除疲劳、增进食欲，产后新妈妈多吃对身体恢复有帮助。

　　7.香蕉。香蕉润肠通便，产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降，对于产后便秘的新妈妈来说，是很好的水果。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。