产后女性的乳房保健

　　福兴精致月子会所医生表示，对于产后女性来说她们比较害怕的就是会出现乳房下垂的情况。这里要说的是产后女性不要过分的担心，只要做好一系列的乳房保健，那么是可以避免乳房下垂的情况。下面就来具体的介绍下产后女性的乳房保健。

　　产后女性的乳房保健

　　饮食注意

　　产后女性日常生活中,不可挑食、应适当吃些富含脂肪、蛋白质的肉类、鱼类、乳类、豆类及豆制品.如果为了追求苗条的身材,不吃鱼、肉,光吃蔬菜,那会造成营养不良,加速乳房的萎缩,失去女性特有的乳房美。

　　适当运动

　　产后女性每天清晨或晚间,做数次深呼吸。游泳对乳房健美大有益处平时走路要保持背部平直,坐与立姿也应挺胸抬头,睡觉姿势以仰姿为好,佩戴乳罩的背带以宽松比较好。

 

　　正确按摩

　　乳房按摩和扩胸运动是女性乳房保健的主要措施，可以增强乳房的弹性，还可以防止或改善乳房下垂的情况。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。