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夏天应该如何坐月子才好呢

  夏天天气比较闷热,这让很多夏天坐月子的新妈妈都觉得很不舒适。加上还要照顾宝宝,所以新妈妈的心情会比较烦躁。

  坐月子向来是很讲究的,特别是传统习俗的坐月子,这不能做那不能洗的。这让夏天坐月子的新妈妈感觉很为难,那么夏天应该如何坐月子才好呢?

  一是要保证吃好,睡好

  产妇刚生完孩子身心难免比较疲惫,所以生完孩子应该要好好的睡觉。而且要多吃点应该高、易消化的食物,还要多喝水。除此之外还应该要维持体内的蛋白质平衡,所以产后新妈妈要多吃点鱼虾、瘦肉、牛奶等等,高蛋白食物还能促进乳汁的分泌,提高身体的免疫力。夏天蔬菜水果也是孕妈妈不可少的,蔬菜水果中的维生素和矿物质可以帮助吸纳妈妈消除疲劳,促进食欲,而且蔬菜中的膳食纤维还能帮助新妈妈促进肠道蠕动,避免产后便秘。产妇的睡眠也是很重要的,虽然要照顾孩子很辛苦,但是如果可以的话让家人帮忙,自己就可以抽空多多休息。

  二是洗澡洗头是可以的

  夏天如果坐月子不洗澡洗头那么很难想象新妈妈该多难受,而且这样个人卫生不做好,也会间接的影响到宝宝的健康,特别是给宝宝喂奶的时候很有可能感染细菌,所以夏天坐月子不应该采用“捂”的方式。反而应该要注意做好个人卫生,如果怕着凉那么在洗完澡要及时擦干身上的水,洗完头要尽快吹干头发。

  三是注意卧室的通风

  虽然坐月子的新妈妈不宜吹风,但是卧室的环境应该要保证新鲜的空气。如果有条件使用空调的应该控制室温不低于二十六度。虽然开空调不会热,但是依然要定期定时的开窗通风,可以让新妈妈们呼吸新鲜的空气,避免空气中细菌残留,影响到新妈妈和宝宝的健康。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。


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