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产后盆骨疼痛怎么护理?

  产后盆骨疼痛怎么护理?骨盆疼痛的原因有孕妈咪分娩时产程过长、胎儿过大、产时用力不当、姿势不正以及腰骶部受寒等,均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。那么,产后盆骨疼痛怎么护理呢?医生对这个问题做出了详细回答。

  产后盆骨疼痛怎么护理?

  1、孕期在补充营养的同时要控制自己的体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复难问题。

  2、在走路的时候步子不要迈的太大,并且要注意放慢速度,尽量避免上下坡的走动。

  3、还可以适当做些产前与产后的骨盆底肌肉运动。

  4、随着激素作用减退,耻骨痛在产后会逐渐减轻,如果在怀孕时即出现耻骨疼痛,当时就应减轻活动,甚至卧床休息。

  5、疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。

  6、如果胎宝宝过大,好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开朮,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。

  7、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,也可在医生指导下服用补肝肾类药物。

  8、产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。

  9、产后六至八周若有持续症状,应尽早就医治疗。

  产后盆骨疼痛有什么症状?

  1、有明显的外伤史或经产妇女。

  2、耻骨联合部疼痛:重者疼痛剧烈,活动受限,单侧或双侧下肢难以负重,不能行走,翻身困难;轻者行动无力,上下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作,都可引起局部疼痛加剧。

  3、局部压痛与叩击痛明显,髋关节外展、外旋活动受限,耻骨联合加压及骨盆分离与挤压试验阳性。

  4、错移较重者,可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的间隙。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助家庭安心度过月子假期。


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