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高龄产妇坐月子有哪些注意事项?

  高龄产妇坐月子。对高龄妈妈来说产后的身体确实是比年轻得妈妈要弱些,而其坐月子时的调养更是重中之重。但是高龄产妇的坐月子的误区比一般的新妈妈误区要多很多。那么,高龄产妇坐月子有哪些注意事项呢?

  高龄产妇坐月子有哪些注意事项?

  1、产后42天要静养

  高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养,在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养,不宜过早负重及操劳家务。

  2、尽早活动

  高龄产妇在手朮24小时后,可下床活动,在48到72小时后,还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动,减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。到底慢走多久才算合适呢,这还是要木艮据产妇的身体状况来进行调整。

  3、注意补养

  产后宜温补不宜大补。高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。

  4、预防抑郁

  从临床上来看,孕妇年龄越大,产后忧郁症的发病概率越高,这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆,如常常莫名哭泣、情绪低落等,这时家人一定要多加安慰,安抚孕妇情绪。

  高龄产妇做月子吃什么好?

  1、猪肝适合在早上、中午食用。

  2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的高龄产妇有治疗成效。

  3、莲藕排骨汤可调理坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

  4、干贝有稳定情绪作用,可调理产后忧郁症。

  5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是高龄产妇的佳菜肴。

  6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、调理腰酸背痛等功效。

  7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

  8、猪蹄能补血通乳,可调理产后缺乳症。

  9.、花生能养血止血,可调理贫血出血症,其有滋养作用。

  10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助家庭安心度过月子假期。


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