坐小月子能吃水果吗?要注意什么?

　　流产10天了，在家坐小月子，一切正常，就是想吃水果。坐小月子能吃水果吗?那些水果可以吃?

　　福兴精致月子会所医生表示：不论是疾病引起的自然流产，还是人工流产，都会对女性身体带来很大的伤害。所以小产后，坐个小月子来调养好身体是非常重要的。

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　　流产后由于身体非常虚弱，所以，坐小月子期间要加强营养，建议吃些富含蛋白质且易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等等，保持全面均衡的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇要多吃些水果，以补充身体所需的维生素及矿物质。

　　饭后可吃些水果

　　如苹果、香蕉、橘子等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放一会儿再吃，吃时要注意清洗干净或去皮后再吃，以免引起腹泻。有的女人的体质不适合吃凉性水果，也可将水果切成小块，然后放进热水中滚烫一下捞起来，不要烫太久，以防止破坏水果中的维生素。

　　凉性的水果不能吃如：西瓜! 中性的水果如：苹果，橙子，香蕉，火龙果，桃子等••••••切块，放入煮沸的水中，等水再次沸腾，关火。连汤带水果一并吃即可。若想生吃水果，好得月子之后再吃。

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