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坐月子期间能吃海鲜吗?

  坐月子期间能吃海鲜吗?坐月子饮食禁忌有很多,其中坐月子能否吃海鲜是一个很有争议的话题。很多人说产妇坐月子不能吃海鲜,但也有人说只要不是过量吃就没事,那么,坐月子期间能吃海鲜吗?对于这个问题,医生做出了详细介绍。

  【坐月子能吃海鲜吗:理论是可以吃的】

  妈妈们坐月子的时候需要吸收大量的营养,而海鲜具有很高的营养价值,蛋白质、维生素的含量都是相当高的,所以理论上妈妈们在坐月子的时候是可以吃海鲜的。

  【坐月子能吃海鲜吗:注意事项】

  虽然海鲜有很高的营养价值,但是大部分的海鲜都是凉性的,而且是发物,所以准妈妈们在坐月子期间吃海鲜一定要谨慎,尽量不要多吃。除此之外,如果坐月子期间,妈妈还要哺乳的话,还要观察一下婴儿会不会出现过敏反应。

  做月子期间饮食要注意什么?

  1、月子前几天要饮用适量的红糖水。红糖的含铁量高,有利于恶露的排出和防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,多不要超过10天。

  2、产后饮食要清淡。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。

  3、月子里产妇饮食不可多餐。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。

  4、月子里妈妈要避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

  5、月子里妈妈要多喝一些温的白开水,避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用,应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

  6、不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈,尤其是进行哺乳的妈妈,应该保证足够热量的摄入,哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量,所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助家庭安心度过月子假期。


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