坐月子期间能吃海鲜吗?

　　坐月子期间能吃海鲜吗?坐月子饮食禁忌有很多，其中坐月子能否吃海鲜是一个很有争议的话题。很多人说产妇坐月子不能吃海鲜，但也有人说只要不是过量吃就没事，那么，坐月子期间能吃海鲜吗?对于这个问题，医生做出了详细介绍。

　　【坐月子能吃海鲜吗：理论是可以吃的】

　　妈妈们坐月子的时候需要吸收大量的营养，而海鲜具有很高的营养价值，蛋白质、维生素的含量都是相当高的，所以理论上妈妈们在坐月子的时候是可以吃海鲜的。

　　【坐月子能吃海鲜吗：注意事项】

　　虽然海鲜有很高的营养价值，但是大部分的海鲜都是凉性的，而且是发物，所以准妈妈们在坐月子期间吃海鲜一定要谨慎，尽量不要多吃。除此之外，如果坐月子期间，妈妈还要哺乳的话，还要观察一下婴儿会不会出现过敏反应。

　　做月子期间饮食要注意什么?

　　1、月子前几天要饮用适量的红糖水。红糖的含铁量高，有利于恶露的排出和防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，多不要超过10天。

　　2、产后饮食要清淡。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　3、月子里产妇饮食不可多餐。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

　　4、月子里妈妈要避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

　　5、月子里妈妈要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

　　6、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

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