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如何预防月子后遗症?

  如何预防月子后遗症?产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。如果在月子期不注意正确护理和理饮食,就可能面临各种意想不到的月子后遗症。那么,如何预防月子后遗症呢?

  如何预防月子后遗症?

  1、注意饮食

  产后初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后木艮据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

  2、注意室温

  窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。

  3、及早活动

  正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

  4、注意卫生

  保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。

  月子后遗症有哪些内容?

  1、内脏下垂:神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

  2、斑点难消:脸上产生的斑点,产后依然存在。

  3、易衰老:这是常见,也是容易被发现的后遗症。

  4、干眼症:泪液缺乏所致。

  5、血液循环不佳:手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致。

  6、妇科疾病:子宫内膜异位症、盆腔炎。

  7、产后肥胖:产前吸收力好的女性,产后立刻进补,易造成产后肥胖症。

  8、臀部宽大:怀孕期间臀部有多宽,产后还是多宽,过宽则为臀部宽大。

  9、产后虚弱:产前比较瘦弱的女性,产后无法吸收食物的养分,易造成拉肚子,越来越瘦,影响体质恢复。

  10、提早更年期:40岁就停经,开始迈向更年期。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助家庭安心度过月子假期。


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