女性产后怎么补血?

　　女性产后怎么补血?女性在产后重要的就是补血，初为人母的新妈妈，由于经历了十月的怀胎，又经历了分娩，导致身子是很虚弱的，再加上由于宝宝刚刚出生又要照顾，所以新妈妈都无暇照顾自己的身体，那么，女性产后怎么补血呢?

　　医生介绍说，产后的妈咪要注意补充营养，具体化，可能要注意补钙、补铁等。因为在生产过程中，妈咪需要大量出血，所以产后必须及时补血，科学的补血。其实补血从孕期就开始了，那时不光是自己补血，宝宝也需要补血。产后，补血也不要忽视，不光有助于身体恢复，还能促进母乳分泌。所以，产后补血是势在必行的，但是补血一定要科学。

　　产后补血应该及时到正规医院，找医生咨询调理。若产后贫血的症状严重，那么患者必须进行输血处理。当然，一般的贫血不建议病人输血调理，要依状况而定。产后贫血患者如果医生经检查认为不需要输血调理，那么还可以通过饮食调节来改善贫血症状。在日常饮食上，适当多吃一些含铁丰富的食品，如动物肝脏、肾脏、血、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

　　女性产后怎么补血?

　　1、归芪炖鸡

　　母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

　　3、阿胶枸杞粥

　　阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

　　4、枸杞猪骨汤

　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

　　5、香菇木耳炒猪肝

　　香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

　　6、豆腐猪血汤

　　豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

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