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怎么防止产后脱发?

  怎么防止产后脱发?产妇在生产后常出现明显的脱发现象,主要是由于产后体内激素的变化,使脱发的发生。虽然脱发能够自愈,但如果没有做好防止脱发的措施,进一步加重脱发的现象,不仅会影响女性外在美观,而且还可能会影响产妇身体恢复健康。那么,怎么防止产后脱发呢?对于这个问题,医生做出了以下回答。

  怎么防止产后脱发?

  1、调节情绪

  女性在哺乳期要保持心情舒畅,尽量避免精神紧张、害怕、焦虑、抑郁等不良情绪。因为不良的情绪会进一步加重脱发的程度。女性要知道产后脱发只是暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁等,避免形成噩性循环,导致精神性脱发。

  2、注意饮食

  要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料,如:蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等,这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康,准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。

  3、规律生活

  正确的生活习惯对于改善头发生长环境,提高头发质量的意义不言而喻。睡眠充足,劳逸结合能有效提高身体素质。妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常,也能有效的预防脱发。

  4、做好美发

  女性在产后想要防脱发,可以选择性质温和、适合自己的洗发用品、定期清洗头发等。在洗发时,要顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。另外,女性要经常用木梳梳头,或用手有节奏地按摩、刺激头皮,这样能够促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

  产后脱发是什么原因?

  1、激素改变

  女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。

  2、精神因素

  如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。

  3、饮食因素

  怀孕期饮食单调,加上母体对各种营养物质需要增多,如不及时补充,产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助家庭安心度过月子假期。


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