产后腰酸背痛是什么原因?

　　产后腰酸背痛原因。产后的后遗症可能说起来比较多，但是因个人体质不同，有的妈咪可能会出现腰酸背痛的情况，有的妈咪可能会出现头疼，有的可能会出现抑郁。今天，医生针对“产后腰酸背痛是什么原因?”这个问题做出了以下回答。

　　产后腰酸背痛是什么原因?

　　1、生理变化

　　在孕期，内分泌系统发生了很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。子宫的增大使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。分娩后，内分泌系统发生的变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆和韧带在一段时间内还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快复位。日常生活中稍不注意，就容易引起腰痛。

　　2、产后劳累过度

　　产后新妈咪要立即投入照顾宝宝的事务中，除了要给宝宝哺乳，还要给宝宝洗澡、换尿布、穿衣服、哄睡等，这些久站、久坐、久弯腰的动作，都会引起产后腰部不适，再加上新妈咪是新手，精神比较容易紧张和抑郁，这也容易引起腰痛。

　　3、喂奶姿势不当

　　很多新妈妈都是因为哺乳的姿势或者做家务的姿势不正确，使腰部不能很好地放松，从而诱发腰肌劳损而产生疼痛。无论是照顾宝宝还是做家务，妈妈都需要经常弯腰。而且坚持母乳喂养的妈妈每天给宝宝喂奶的时间长，次数又多，长时间的固定姿势会引起单侧腰部肌肉疲劳，从而导致产后腰疼的发生。

　　4、在床上给宝宝换尿片

　　妈妈们在床上给宝宝换尿片，是累腰的。大多数妈妈会选择在床上或者沙发上进行这个工作，但因为高度不合适，常会使腰部处于劳累的状态。所以建议妈妈们购买一个专门的工作台，宝宝换尿布的工作台会使用上千次，直到他长大为止。因此，换尿布的工作台需要正确的高度，要选择与婴儿车把手的高度相同的工作台。

　　5、子宫复位不良

　　子宫的正常位置是前倾、前屈的，因为月子里仰卧位比较多，如果在产后子宫复旧的过程中，出现子宫后位或者子宫沿阴道向下移位，发生子宫脱垂，也会引起腰痛。

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