新妈妈产后怎么防风湿?

　　新妈妈产后怎么防风湿?产妇分娩以后身体虚弱，免疫力较低，需要静养一段时间。产妇要经过一个月左右的调整才能恢复到之前的身体状况。产妇在这期间注意不要着凉，不要过度劳累，稍有大意就会落下产后风湿的毛病。那么，新妈妈产后怎么防风湿呢?

　　医生介绍说，新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，落下风湿的病木艮，因此在中囯的传统习俗中有坐月子一说。坐月子的目的是为了让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与膳食调理，能使子宫恢复生产前的大小，经过调理气血，全身各系统在妊娠期间的改变逐渐都能恢复到生产前的状态，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。

　　新妈妈要如何预防风湿呢?

　　1、注意保暖。新妈妈生产完后流的汗比较多，切忌被风吹。天热时，也不要被风直吹。晚上睡觉时要防止着凉。

　　2、保持好情绪。产后2-3周内不能过度活动关节。注意休息，运动后要防止着凉，不要过度疲劳。要保持愉悦的情绪，不宜生气。月子期间禁止性生活。

　　3、注意营养，充分休息。产妇在生产时会消耗大量的体力，产后24小时内应卧床休息。禁止从事体力劳动，避免过度用力，保持充足的睡眠。加强营养，合理饮食，多喝汤水。

　　4、不要过度活动关节。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意着凉，不能过度疲劳。

　　产后得了风湿有哪些症状?

　　【1】全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉，胃不舒服，会胞胀，发冷，不思饮食。

　　【2】产后风湿表现明显的一种症状就是小腹会胀气，鼓气，微疼的感觉。

　　【3】眼睛不舒服，怕风，流泪，眼皮感觉好沉，好累，好困(如果在坐月子期间哭过，或看多了电视和书就很容易出现这种症状)。

　　【4】如果在做月子期间着凉了就会表现出头痛，晕，或怕冷。

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