月子期间基本的注意事项

 　　月子期间基本的注意事项？月子期是产妇恢复身体的重要时期，月子期的饮食健康是很重要的，饮食不当不仅会影响产后恢复，引起产后肥胖，还会直接影响胎儿的发育。那么，月子期间基本的注意事项?福州月子中心的医生为您做详细介绍。

　　月子期间基本的注意事项：

　　1、饮食科学和充分休养。在月子期间女性朋友要注意休息，一定要休息好，照顾新生儿的工作做好有家人来代替照顾，坐月子的时候一定要保证睡眠，产妇在月子期间饮食也要注意，均衡营养，产妇应进食营养高且容易消化的食物，多喝水，多吃一些肉类。

　　2、适当的运动，做做瑜伽。月子期间休养很重要，但是不建议一直卧床，产妇适当的运动对恢复身体比较快，产妇尽量要下床走动，因为适当的走动可以恢复身体健康，也可以恢复我们的体型，可以做一些瑜伽。》》》剖腹产坐月子应注意哪些

　　3、注意个人卫生。月子期间产妇需要特别注意个人卫生，每天要用温水清洗外阴，勤更换卫生巾和内裤，保持外阴的清洁干燥，防止生殖道感染状况发生，生殖系统能够很好地恢复。

　　4、一定要休养一个月或是一个半月。产后两周，除了吃饭跟上洗手间以外，其他的时间能够适当的下床活动，但大部分的时间要卧床。若是常坐或者起身走动，可能引起子宫下垂。

　　5、前两周洗澡好用温酒水或者是生姜水擦澡。第三周起可以淋浴，但也切忌时间不要过长。

　　6、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热后再使用。牙刷好用软毛刷的，由于产后的牙龈容易充血，若是牙刷过硬或者刷牙力度过大，容易导致出血。

　　7、先准备好两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，这样可以防止内脏下垂。内脏如果下垂将会导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。腹带不可以以一般的束裤跟束腹带代替。是由于它们不但没有成效，还有反作用。

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