坐月子要注意的衣食住行

 　　坐月子要注意的衣食住行?坐月子也就是我们常提到的产褥期(分娩以后6周我们叫产褥期)实际上产妇和怀孕有关的各个器官慢慢恢复到怀孕前的状态。因此，月子期间对于产妇来说至关重要。福州月子中心的医生建议，坐月子要注意的衣食住行。

　　坐月子要注意的衣食住行：

　　衣：产妇要穿宽松、透气的衣服，质地要柔软，好是棉质，能吸汗，以免出汗太多憋闷而感冒。

　　食：多喝水补充水分，饮食要清淡营养，好多吃点含汤水的流质食物，容易消化吸收。少吃油腻和生冷的食物，以免拉肚子。在“食”这一方面，妇产科医生特别强调的是，大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止，不要认为多多益善。张中芳说，桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价值较高，但是并不适合每一个人的体质，不能盲目地吃，有的人吃了可能会出现不适症状。还是要以自己喜欢、清淡的为主，只要卫生清洁、容易消化就可以。

　　住：居室要通风透气，温度不要太高也不要太低。作息要规律，注意个人卫生尤其是外阴的清洁。》》》坐月子要注意哪些方面

　　行：可以适当做些锻炼和运动，不要天天呆在家中，可到户外散步，做做柔和的健身操和提肛运动等，养成定时排便、排尿的习惯。

　　医生提醒：坐月子还要保持好的心情，情绪波动是正常现象，但要是长时间烦躁或自己认为自己的忧郁症了，那么可以到医院咨询身体健康是革命大的本钱，也是家庭稳定和谐的大因素。我们要为了自己为了身边的人，做好身体保健工作。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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