科学坐月子的注意事项

 　　科学坐月子的注意事项?福州月子会所的医生说，在度过了令人兴奋和恐惧的分娩后，产妇将走入一段特殊的日子---坐月子。面对这道门槛，别无选择，因为坐月子是每个妈妈都要经历的过程。经常听人说，月子里落下的毛病得再坐一个月子才能修复。因此，科学坐月子就要多加注意。

　　坐月子的注意事项：

　　衣：产妇要穿宽松、透气的衣服，质地要柔软，较好是棉质，能吸汗，以免出汗太多憋闷而感冒。

　　食：多喝水补充水分，饮食要清淡营养，多吃点含汤水的流质食物，容易消化吸收。少吃油腻和生冷的食物，以免拉肚子。饮食上清爽为主，不要吃冰镇的食品和冷饮即可。户外运动需要适当进行，不能久站或久蹲，可以多晒太阳，多散步。》》》坐月子要穿着哪些衣物

　　住：每一个产妇都应当生活在一个舒适清洁的环境里，温度较好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右，天天通风2次，宝贝和产妇换房间避开冷风直吹，以免着凉受寒。个人卫生需要时时注意，三天后出院无大碍就可以洗头洗澡了，如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴。水温较好在45℃左右，清洁需 彳切 底，月经垫也要勤换。

　　行：可以适当做些锻炼和运动，不要天天呆在家中，可到户外散步，做做柔和的健身操和提肛运动等，养成定时排便、排尿的习惯。

　　可见，坐月子期间的讲究真的不少，居室环境清洁舒适，个人卫生时时注意，营养健康必不可少，这时候产妇身边的家人就是他们较好的照料者和小帮手，悉心照料妈妈和宝宝的健康，生活方式和饮食结构全方位的考虑周全，才能帮助产妇平安度过月子。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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