坐月子要注意哪些事项

 　　坐月子要注意哪些事项?生产后进入月子期，这是新妈妈关键的一个阶段，不仅要留心一些注意事项，更重要的是科学进行护理，以便让身体更快、更好地恢复。那么，坐月子要注意哪些事项?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　坐月子要注意的事项：

　　首先，要休息好。刚分娩天的女性非常困倦，在这时候应让她好好睡一觉，家人不要打扰。之后恢复饮食后也应多休息，不能做重活，主要不要常常做弯腰等动作，要保护好关节，否则会落下月子病。

　　再来，就是要吃好。坐月子一定要保证好的营养，应以易消化、营养的食物为主流，饮食一定要科学，不能一个劲地吃肉，吃肉喝汤虽然很营养，但是却不能保证营养的均衡，吃得杂，吃得广，多吃新鲜的蔬菜和水果能均衡营养。

　　尽早下床活动。产后身体快速恢复，在恢复期间，您不能一直躺在床上，应多下床活动，但是一定要避免着凉，穿好袜子和鞋子，不要让脚直接接触地面。》》》产后坐月子要多长时间

　　注意个人卫生。产妇应养成良好的卫生习惯，不然很容易受细菌感染而发生疾病，产妇应多注意卫生，特别是外阴和乳房的卫生，产后常见的疾病就是乳腺疾病和妇科炎症。

　　不能过早同房。产妇分娩一个月后，或者说恶露干净后产妇才可同房，过早同房危害非常大。

　　做产后检查。产后检查一定不能忽视，以免发生异常情况而不能发现。

　　医生提醒：坐月子并非补的越多越好

　　按我囯传统，很重视女性“坐月子”时的食补，一方面是想让刚刚生产完的新妈妈的身体在月子里有很好的滋养，一方面希望妈妈能分泌多多的乳汁供小生命摄取。所以全家人尤其是老人更是悉心照顾，炖鸡炖鱼排骨猪蹄等等，换着花样做。医生指出，坐月子并非补的越多越好。

　　此外，产妇坐月子在保证充足的休息和睡眠、避免过劳或过早负重的前提下，新妈妈还要注意按适宜的运动方式进行适当强度的身体活动和锻炼，如做产后健身操，以促使机体复原，保持健康体重，同时减少产后并发症的发生。

　　福州福兴精致月子会所精致月子中心(简称福兴精致月子会所)为分娩量福州排名第二的福州福兴妇产医院旗下机构，也是福建具有医疗背景的专业母婴产后康护机构。福兴妇产医院将三级妇产医院医护标准植入月子护理行业，将民间传统月子照顾与西方现代医学护理有机结合，为产妇及新生儿提供高专业性、高咹全性、高度信赖感的母婴尊贵护理服务。

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