产后坐月子要多长时间

 　　产后坐月子要多长时间?福州月子中心的医生表示，女性生完宝宝之后，身体会特别虚弱，在生完宝宝后女性有一段时间来调养身体，这段时间就是俗称的“坐月子”。那么，产后坐月子要多长时间?这是很多产后新妈妈非常关心的问题。

　　产后坐月子要多长时间?

　　新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。

　　坐月子的目的是在这段时间内做适度的运动与休养，恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，将不好的体质在这段时间内慢慢养好。

　　科学坐月子的几点常识：

　　一、月子里洗头、洗澡

　　月子是可以洗头的，洗头要用温热水(温水偏热，差不多45度)，洗完后也要立刻用热吹风机吹干。至于月子里不能梳头也是错误的，妈妈们可以梳头，只不过由于产后头皮比较脆弱，容易掉发，所以建议大家不要用太尖锐的发梳。》》》月子保健要注意的事项

　　至于洗澡，产后肯定不能立刻洗澡，体质好的，顺产的，可以在15天后淋浴，不能盆浴，水温保持45度，每次洗澡不能超过10分钟，要打开浴霸保证浴室温暖。

　　二、月子里洗脸刷牙剪指甲

　　出院后不仅要洗脸，没事还要经常擦脸，因为汗实在是太多了。洗脸刷牙要用温热水，刷牙要用软毛牙刷，腰不要弯的太大，避免牙齿着凉，饭后用温盐水漱口，如果是漱口水要热过后再用。

　　三、月子里久坐，用眼睛，下地

　　月子里不能久坐，在这里建议妈妈们在月子里尽量躺着喂奶，这样你和孩子都很舒服，避免过度疲影响奶水和落下月子病。月子里不能用眼并不完全正确，其实月子里可以用眼，可以躺着上网、看电视。只是每次不能超过30分钟，每天不能超过3次。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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