孕妇喝茶时需要注意的事项

 　　孕妇喝茶时需要注意的事项。孕妇在怀孕期间每天摄入3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。况且茶叶中富含锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲!但是，喝茶也是需要科学的方法来饮用，只有正确的饮用才能使孕妇得到的收益。那么，我们有请福州月子会所的医生为准妈妈们来一一解答。

　　1、时间方面的注意

　　孕妇不要在饭前空腹喝茶，较好在饭后1小时左右再喝，而且要以淡茶为主，防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。

　　2、用量方面的注意

　　无论喝哪种茶，要注意控制饮用量，顶多一天一杯就够了，不能多饮。

　　3、水温方面的注意

　　茶中咖啡因的释放量与水温成正比，同时也与冲泡时间有关，水温越低，咖啡因的释放量就越少。因此，准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。

　　4、孕妇忌饮浓茶

　　茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。因此，孕妇千万不可过量、过浓的饮茶。如果过多地饮用浓茶有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。》》》孕妇不能喝的茶有哪些

　　5、孕妇睡前不能喝茶

　　茶中含有的咖啡因会起到让人兴奋的作用，引起孕妇失眠，所以孕妇睡前不能喝茶。

　　6、临产前也不宜喝茶

　　临近分娩，如果喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而造成孕妇失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现!

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。　　孕妇喝茶时需要注意的事项。孕妇在怀孕期间每天摄入3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。况且茶叶中富含锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲!但是，喝茶也是需要科学的方法来饮用，只有正确的饮用才能使孕妇得到的收益。那么，我们有请福州月子会所的医生为准妈妈们来一一解答。

　　1、时间方面的注意

　　孕妇不要在饭前空腹喝茶，较好在饭后1小时左右再喝，而且要以淡茶为主，防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。

　　2、用量方面的注意

　　无论喝哪种茶，要注意控制饮用量，顶多一天一杯就够了，不能多饮。

　　3、水温方面的注意

　　茶中咖啡因的释放量与水温成正比，同时也与冲泡时间有关，水温越低，咖啡因的释放量就越少。因此，准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。

　　4、孕妇忌饮浓茶

　　茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。因此，孕妇千万不可过量、过浓的饮茶。如果过多地饮用浓茶有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

　　5、孕妇睡前不能喝茶

　　茶中含有的咖啡因会起到让人兴奋的作用，引起孕妇失眠，所以孕妇睡前不能喝茶。

　　6、临产前也不宜喝茶

　　临近分娩，如果喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而造成孕妇失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现!

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