福州孕中期注意事项有哪些

 　　福州孕中期注意事项有哪些?福州月子会所的医生介绍说，孕中期，妈妈的胎基本稳定，但是，需要注意的是想也是不小的。那么，福州孕中期注意事项有哪些呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州孕中期注意事项有哪些：

　　1、你需要增加营养，要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

　　2、第四个月是宝宝长牙木艮的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙木艮。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是幅作用，且易引起发胖。

　　3、你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

　　4、少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

　　5、节制冷饮。

　　6、夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。》》》宝宝洗澡的注意事项

　　7、饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

　　8、较好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34-35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。

　　9、内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。

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