孕妇产后该注意哪些饮食禁忌

　　生完孩子后的身体调理对于妈妈们来说是非常重要的，月子期的调理如果非常好的话，对于妈妈们的产后恢复来说是事半功倍的成效，如果调理不好的话，母婴健康就没有了保障。那么调理身体，产后饮食自然是关键的。下面就一起来看看孕妇产后饮食要注意哪些禁忌吧。

　　1、忌生冷食品

　　医生认为，特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

　　2、忌过硬不易消化食物

　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

　　3、忌食辛辣等刺激性食物

　　如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

　　4、忌营养单一

　　产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。

　　5、忌食过咸食物

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　6、忌吃得过饱

　　由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。

　　7、哺乳者应注意禁食大麦及其制品

　　大麦芽、麦乳精、麦芽糖，因这些食物有回乳作用。

　　8、注意忌食油腻食物

　　由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。要多吃含蔬菜纤维的食物，有助于肠道消化。

　　9、忌坚硬粗糙及酸性食物

　　产后身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

　　10、禁忌药物

　　产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制量体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。

　　11、风热症、痰热症、斑疹疮疡患者

　　一定要忌腥膻海鱼、无鳞鱼(平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等)、虾、蟹、海味(干贝、淡菜、鱼干等)、羊肉、狗肉、鹿肉等。

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