孕妇孕期保健要注意哪些常识

　　孕妇孕期保健要注意哪些常识? 对孕妇来说，孕期保健做的好真的是很管用的，不仅对生育有帮助，也对母婴健康有好处。那么孕妇孕期保健要注意哪些常识呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　孕妇孕期保健要注意哪些常识?

　　1.饮食方面：很多人都以为怀孕期间需要大补，其实这是不对的，在饮食上，一般不提倡大补营养，孕妇怀孕期间要注意吃一些清淡、容易消化的食物，不要吃的太好，反而是不利的，孕妇怀孕早           期的饮食保健对母婴健康都很重要，所以要多了解，学以致用。

　　2.注意用药：怀孕期间可不能乱吃药物，不管是什么药，感冒药、胃药都要尽量避免，尤其不能多吃，对胎儿是有影响的，需要引起重视。

　　3.日常生活规范：生活中不要出现不好的行为，如吸烟喝酒、熬夜晚睡等等，这样对胎儿和自己都不好。

　　4.注意坏境：怀孕时候，坏境也很重要，不要生活在环境污染大的地方，例如新装修的房屋，存在害化学物质，空气不流通的环境等等。》》》孕期出现疲劳需要如何来缓解

　　孕期做运动对胎儿有什么益处?

　　1、促进胎儿的健康成长。

　　运动可以增加孕妇自身健康，也为胎儿的血液供氧提供机会，加快新陈代谢，从而促进生长发育。

　　2、帮助孕妇胎儿对钙的吸收。

　　孕妇如果到户外运动，就能够大量呼吸新鲜的空气，还可以接受阳光中的紫外线的照射，使皮肤中脱氢胆固醇变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。不仅仅利于胎儿骨骼的发育，又可避免孕妇骨质软化症的发生。

　　3、可以让胎儿养成一个良好个性。

　　怀孕期间孕妇情绪波动，胎儿的心情也会跟着发生转变。运动可以帮助改善孕妇身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，对胎儿形成良好的性格起到一定的作用，是胎教形式中很好的一种方法。

　　4、有助于胎儿的大脑发育。

　　孕妇运动时，会给大脑提供足够的氧气和营养，让大脑释放脑啡肽等一些有益的物质，这些物质会通过胎盘进入胎儿体内;孕妇运动时，羊水也会随之摇动，这样会刺激胎儿全身皮肤，给胎儿按摩的作用。这些都十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。

　　如果孕妇曾有过先兆流产、早产、双胎、羊水过多或过少、前置胎盘史，或严重的内科并发症，如心脏病、高血压、糖尿病等，那么，为了安全起见可不进行运动。

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