孕妈妈孕期安胎的几个要点

 　　孕妈妈孕期安胎的几个要点。孕期安胎有助于宝宝健康成长，所以孕期安胎成了孕妈妈在怀孕期间必须要做好的重点工作，那么孕妈妈孕期安胎的几个要点有哪些?下面由福州月子中心的医生为大家解答。

　　1. 尽量避免被辐射：

　　现在是一个电子化社会，辐射无处不在，那么怎么办呢，医生建议孕妇室内不要摆放电器设备，手机等通信设备也要远离自己。不过在生活中，微波炉、电视机和电脑、手机等都是产生电磁辐射的祸首，孕妈也可能经常接触到，所以也只能尽可能地少接触了。比如不要把手机挂在胸前，不要整天对着电脑，不要用微波炉热饭等。

　　2.保持足够的睡眠：

　　怀孕的女性，时常会感觉到身体发困倦怠，孕妇睡眠较多是一种常见症状，为了保持有充沛的精力，所以睡觉，也成了整个孕期花的时间较多的事情。怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚较少8～9小时，每日午间较少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。

　　3.远离噪音干扰：

　　噪音在生活中随处都有发生，所以孕妇安胎的地方要求安静。为什么说噪音也会影响胎儿呢，因为胎儿的听觉器官在腹中就开始发育起来了。如果经常被噪音所扰，孕妈的内分泌腺体的功能就会发生紊乱，比如使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，从而导致流产、早产。噪音也会对胎宝宝也会产生许多不良的影响，比如影响它们的体重、智商、听力等。》》》莆田孕妈妈如何做好孕期保健工作

　　孕晚期的注意事项都有哪些?

　　(1)避免性生活

　　怀孕晚期如果稍不注意就很容易出现早产，所以为了避免胎儿发生意外，到了孕晚期后就要停止性生活了，尤其是有自然流产和习惯性流产史的孕妇，整个孕期都较好不要有性生活。

　　(2)保持个人卫生

　　到了怀孕晚期，要格外注意外阴的清洁，因为怀孕晚期阴道的分泌物会增多，外阴很容易受污染，所以准妈妈每天都要用温水清洗外阴，做好个人卫生。

　　(3)加强饮食营养

　　到了怀孕晚期，胎儿的发育速度加快，需要大量的营养素。所以在注意补充热量的同时，还要注意优质蛋白质和维生素等营养素的补充，少食多餐的饮食方式是好的。

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