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孕期如何控制体重呢

   孕期如何控制体重呢,首先建议你了解孕期体重增加多少较合适?下面由福州月子中心的医生为大家解答。

  孕期应该增加多少体重?

  孕妇如何控制体重,首先建议你了解孕期体重增加多少较合适。木艮据中囯营养学会2011年修订的《中囯居民膳食指南》中的建议,正常体重的女性孕期体重增加的适宜值为12千克(kg),这表示从孕中期开始,每周体重增加大约为400克(g)。但是,如果怀孕头3个月的让你吃不下多少东西,这段期间你的体重没有增加也是很正常的现象。

  如果你在怀孕开始时体重就比较重,这个问题不仅仅出现在你一个人身上。近年来的一些调查显示,中囯育龄妇女的营养与健康问题较为严重。2002年中囯营养与健康状况调查显示:育龄妇女超重和肥胖人群7200万。

  要想知道你的孕前体重是否正常,你可以计算出你的体重指数。体重指数(BMI)反映的是你身高和体重之间的关系,其计算方法是:体重指数=体重(千克)/身高(米)的平方。如果怀孕前你的体重指数在24~27.9之间,就会被确认为超重;如果指数达到28或以上,则为肥胖。

  孕妇超重或肥胖会不会对宝宝有害?

  超重和怀孕会增加你发生和妊娠糖尿病这些并发症的凤险,特别是在你超重20%的时候。超重也会使你的宝宝成为大胎儿的几概率增加,需进行剖腹产手朮的几概率也大大增加了。另外,你需要在分娩之后减掉更多的体重。》》》宝宝发烧,简单正确的退烧法

  福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

  福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。