怀孕初期过度劳累如何缓解

 　　怀孕初期过度劳累如何缓解?早期怀孕症状除呕吐、尿频等常见症状外，感觉疲倦或疲惫是一种常见的早期怀孕症状，但不是所有的早孕症状都和激素或怀孕有关，怀孕初期感觉疲劳怎么办?有什么方法可以有效缓解吗?下面就让福州月子会所的医生告诉大家。

　　在怀孕初期过度劳累

　　疲劳。一个女人在怀孕的不同阶段感到疲劳是正常的，而整个生活。在怀孕的前12周，一些新孕妇会变得非常疲劳。

　　这可以感受到'咏不落幕'和不懈，在很多情况下是非常令人沮丧，尤其是如果你找不到精力做你想要做的一切。这是不寻常的有10个或12个小时的睡眠时间，才起床，仍然觉得昏昏欲睡，累了。

　　因为你的身体调整到宝宝的成长需要巨大的新陈代谢变化，疲劳通常消退(大约12--14周时间)，带来新的活力和生机。

　　在某些情况下，疲劳可能是由于生活方式因素造成的(或更糟)。例如，如果这不是你的D一次怀孕，你可能会感到持续疲惫，因为你正在寻找另一个孩子。

　　怀孕早期疲劳的治疗

　　您可能希望了解压力和放松，消除疲劳从怀孕，你可以做疲劳以外的事改变你现在的生活方式，不安排尽可能多的活动。

　　充足的休息、睡眠和午睡现在是必须的，不是一种奢侈，所以尽你所能去休息一下。其他一些你可以做的事情：

　　保证你吃得好，因为铁缺乏和低血糖会加重疲劳。它也有助于避免咖啡因和含糖的零食，这可能会给你暂时的刺激，但较终耗尽你的身体。

　　温柔的锻炼能让你感觉更好。》》》孕期如何避免流产发生

　　怀孕初期能同房吗

　　从医学理论上来说，怀孕期间的性生活并不被禁止，健康而且适度的性生活不仅能够大大增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐，而且对促进胎儿的发育也有一定的帮助。

　　但是，孕期同房并非整个孕期都适合，除了孕中期能进行同房外，怀孕初期同房会对胎儿有什么不利的影响吗?不少人都建议，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。对于即将成为人母的准妈妈来说，也非常担心孕早期同房对胎儿有不好的影响。之所以说孕早期不适合同房是因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高凤险的孕妇。

　　女性怀孕后因为内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，所以对性生活的要求和性反应降低。尤其是在妊娠的前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。因此，较好不要在怀孕初期同房。

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