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孕妇消化不良怎么办

   孕妇消化不良怎么办?孕妇消化不良是孕期很常见的一种症状,虽说常见但也不可忽视,还是需要寻求方法缓解这一症状的,下面福州月子会所医生为各位准妈妈推选几款美味果汁,对于缓解消化不良的症状可是非常有成效的。

  美味果汁1:苹果柠檬汁

  材料:苹果、柠檬

  比例:10:1

  功效:柠檬有健脾消食之效,有益于妈妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。

  美味果汁2:火龙果雪梨汁

  材料:火龙果、雪梨

  比例:1:12

  功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特治疗成效,还可促进肠蠕动、有消肠、通便等功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥。据分折,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。

  美昧果计3:柚子香橙蜜汁

  材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

  比例:1:20:1

  功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止晐、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈咪食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、碟、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量较高,有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。》》》孕妇皮肤瘙痒怎么办

  如何才能提高准妈妈的睡眠质量?

  1、早睡早起不熬夜

  日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现,但准妈妈仍要要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜,才可以保持充沛的精力。

  2、情绪平和、精神松弛才入睡

  怀孕期间较好还是养成有规律的生活习惯,不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作,这些情况容易使准妈妈的情绪激动或是精神状态紧张,甚至有可能引起血压升高,对胎儿发育和准妈妈身体都会造成不利影响。特别是在怀孕12周内,胎儿正处于主要器官形成的关键时期,准妈妈应该注意休息保养,避免生物钟颠倒,否则会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿发育。

  3、早起后散步散心有助晚上睡眠

  早晨起来以后开窗通风,或者到小区里散散步,呼吸新鲜空气,都是有益身心健康的哦。如果白天会感到疲惫,那么准妈妈不妨在下午睡个舒舒服服的午觉。

  福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

  福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。