孕妈食补大全
孕妈食补大全。福州月子会所的医生介绍说,很多孕期的妈妈不知道吃什么,怎么吃才健康。接下来为大家介绍下孕期的食补大全。
1.皮肤好:绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜,还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助
2.身体强健:枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等
3.排毒:用自然食品取代精制加工食物,新鲜水果,富含膳食纤维的食物
4.利于胎儿骨骼:多吃酸性食物,西红柿、樱桃、杨梅、石榴、葡萄、青苹果等新鲜水果
5.补充营养又不会发胖:猪肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、黄花鱼、带鱼等这些都是温性平性的肉类
6.缓解孕期不适症状:鲜滑鱼片粥、八宝粥、鸡肉粥等等
7.补钙又养胃:紫菜、黑米、芝麻等黑色食物
8.预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育:绿茶。较好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。》》》产后为什么会脱发
坐月子的饮食禁忌
1.寒凉、辛辣不能吃。
2.水果、蔬菜必须要吃。
3.中药不可胡乱吃。
4.产后饮食不宜大补。
福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处
福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。
福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。
- 上一篇:孕期中的妈妈为什么会抽筋
- 下一篇:怀孕初期有什么症状