如何预防孕妇高血压

　　如何预防孕妇高血压?妊娠高血压在我囯的发病概率为9.4%。其主要原因可能与目前快节奏的生活造成孕产妇的精神压力大，怀孕后营养摄入不均衡有关。福兴精致月子会所医生指出，孕妇血压高会出现头痛、视力模糊、呕吐、上腹部疼痛、血小板减少、凝血功能障碍、全身水肿等现象，而孕妇高血压会对孕妇本身和胎儿造成极大的潜在危险。那么，如何预防孕妇高血压?

　　如何预防孕妇高血压?孕妇高血压的预防方法有以下几点：

　　一、做好相关检查。女性在打算要孩子之前，一夫妻双方一定要去医院进行孕前检查，了解身体情况是否适合怀孕;在怀孕之后，为了及时的了解母婴的情况，需要定期的进行产检查，从而及时处理问题，降低对胎儿的影响。

　　二、注意血压和体重。在平时孕妇一定要注意血压和体重的变化，好每天测量血压并好记录，如果发现异常情况，及时就医。从而做好对高血压的预防工作。

　　三、坚持适当的锻炼。女怀在怀孕后适当的锻炼有利于预防孕妇高血压的发现，但在运动过程中需要注意动作不能太过的猛，以免发生意外。孕妇可以适当的散散步，慢跑气 功乖等，有利于血压下降。

　　四、注意作息时间。在怀孕后要保持足够的睡眠、愉快的心情、减少心理压力，这些对预防妊娠高血压有重要的作用。卧床时好采用侧卧的方式，以增加胎盘及全身器官的血流分布。不要站立时间太久，睡觉时将腿垫高，以利于血压循环。

　　五、注意饮食营养。怀孕后要有充分的营养物质来提供胎儿的成长，便孕妇需要讲究平衡，孕妇应坚持每日喝杯牛奶或酸牛奶，则有助于预防妊娠高血压的发生。这是因为乳品中钙和钾等矿物质元素具有稳定情绪和降低血压的作用。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。