孕妇吃什么宝宝皮肤白

 　　孕妇吃什么宝宝皮肤白?胎儿大脑生长发育阶段的全部营养来源都来自于妈妈。孕期妈妈的饮食，关系到宝宝的方方面面。那么，孕妇吃什么宝宝皮肤白?福州月子中心的医生为您做详细介绍。

　　孕妇吃什么宝宝皮肤白?

　　1、宝宝变白食材：胡萝卜。胡萝卜被誉为皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤成效。》》》初次产检孕妈咪要准备什么

　　2、宝宝变白食材：苹果。维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，帮助清除体内垃圾，排毒养颜。

　　3、宝宝变白食材：牛奶。早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸。

　　4、宝宝变白食材：银耳。银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　孕妇应该禁忌吃以下食物，避免对胎儿产生不良影响：

　　1、过咸的食物：吃盐多的人容易得高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，还可能损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血、缺氧。

　　2、味精多的食物：味精可以提高菜的鲜味，但是如果经常吃味精会引起宝宝缺锌，缺锌就会引起胎儿发育迟缓。因此，孕妇和周岁以内的孩子禁吃味精。

　　3、含过氧化脂的食物：含过氧化脂的食物包括腊肠、熏肉或油炸食品。这些食物的确非常美味，但是却十分不健康。过氧化脂会导致大脑早衰或痴呆，有损大脑发育。

　　4、含铝食物：有的孕妈早晨喜欢吃油条、油饼，偶尔吃一些无妨，凡是千万不要经常吃。这些东西都含有铝，而铝会造成记忆力下降、反应迟钝，严重的甚至会造成痴呆。

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