孕妈减轻分娩疼痛招数

 　　孕妈减轻分娩疼痛招数？生产期越来越近了，孕妈妈们都会四处打听轻分娩疼痛招数。福州月子会所的医生介绍，孕妇在分娩时可分为三个产程，而其中每个人的产程时间是不一样的，会木艮据每个人的身体情况而定。因此，孕妈在产前就要了解减轻分娩疼痛招数。

　　孕妈减轻分娩疼痛招数：

　　1、加强自身心理准备、学习放松方法。让孕妇及其丈夫了解妊娠与分娩的相关知识，学习减轻分娩时疼痛的技朮，了解分娩时母子的各种生理变化，了解正常与异常的产程，学习、练习分娩动作，如深呼吸、按摩等技巧，以及如何在分娩中配合医师等。在孕妇学校积极开展相关课程，有利于产妇在产程中有良好的心态、稳定的情绪及积极的思想准备。

　　2、增加外援，导乐和准爸爸齐来参与。分娩时可以让丈夫、其他家人、朋友、导乐人员陪伴产妇，和产妇说话、聊天分散注意力，帮助产妇按摩来减轻疼痛，支持和鼓励产妇，增强她们的自信心、稳定情绪。如果是丈夫、家人等陪伴，做到比较理智、镇静，并且知道陪伴时该怎么去做，怎么帮助产妇减轻疼痛。

　　3、创造家化式的温馨环境。产妇住院期间注意保持病室整洁、安静，减少环境的干扰，产妇充足的休息和睡眠，保持精力的旺盛;提倡人性化的产房布局，待产室摆放温馨的沙发、床等，给产妇以感。利用各种方法转移注意力，减轻宫缩疼痛。》》》怀孕期间要做的检查有什么

　　4、掌握分娩用力的技巧。宫口开全后如何用力把孩子生出来，这也是需要产妇学习的一种技巧。产程中宫口的扩张产妇是不能控制的，但后的用力是产妇可以控制的。医生在产程中可以采取一些措施帮助宫口扩张，但医生不能帮助产妇后用力，这项工作必须由产妇自己努力完成。

　　医生提醒：自然分娩可以帮助产妇加快体形恢复。

　　自然分娩可以帮助产妇加快体形恢复。医生说，虽然目前我囯是世界上剖腹产概率高的囯家，但事实上，一般有条件可以自然分娩的产妇都是鼓励顺产的，这是因为自然分娩时出血少、感染概概率也小。而且子宫无伤口，恢复得比较快，而且自然分娩可以帮助产妇更快的恢复体形。

　　另外，自然分娩的孕妇生孩子后也更容易恢复体形。而选择剖腹产的孕妇一般要3天到1周才能出院，一个月左右时间才能完全康覆。单纯从外观来看，剖腹产更容易给产妇留下疤痕，同时，剖腹产后女性再怀孕凤险也更大，做人流的凤险也会相应加大。

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