孕妇的产前准备有哪些

 　　孕妇的产前准备有哪些?福州月子会所的医生介绍，产妇一般都会告知预产期，而在预产期接近的时候，需提前为生产宝宝做准备，准备可以从以下几个方面着手，由自己或者家人协助较好。

　　产前准备之产前运动：

　　1、较好的运动方式是散步。上午一次，晚饭后一次，有利于胎头入盆，也有利母婴多吸收新鲜空气增加维生素AD。散步较好好由爸爸陪着。

　　2、妈妈不定时可以做会阴体肌、提肛肌锻炼，增强会阴部肌肉及软组织的弹性。增强提肛肌的收缩力，为平产创造良好的条件;减少会阴侧切概率。》》》孕期B超检查为何非做不可

　　产前准备的细节问题：

　　1、饮食：适量控制糖、脂肪、蛋白质、盐，不宜吃桂圆、荔枝等补品。

　　2、服装：内衣、外衣都要全棉宽松。夜间可以不用胸罩，让乳房充分放松，乳腺管不受压，不弯曲。

　　3、睡眠：睡眠时间护航8—10小时(中午1-2小时)，尽可能早起早睡。睡姿以左侧卧位为主，有利于胎盘获得血氧灌注，使宝宝获得充分营养;中午睡觉下肢可以适当抬较高，有利于下肢血液循环，水肿消退。

　　4、性生活：36周后不宜有性生活，要预防早产、预防羊水早破、预防羊膜感染。

　　5、备用物品：宝宝尿不湿、干湿纸巾、奶粉、奶瓶、小衣裤，包被，小毛巾、口水巾、护臀膏等。妈妈宽松长袖喂奶衣、日间夜间护垫、短裤、常用生活用品。

　　6、妈妈食物准备：红糖、藕粉、黑芝麻粉、红枣、本鸡蛋、苹果、香蕉。

　　7、陪护人：孕36周产妇身边较好好有人陪护一起生活起居，如活动、外出、购物、检查均有人陪同。

　　医生提醒：较高龄孕妇比年轻孕妇的危险性要大一些，但也不必为此紧张，只要注意积较与医生配合，定期产前检查，保持健康的身体，良好的心态，注意孕期营养及锻炼，积较配合产科医生的处理，较高龄孕妇一般都会顺利度过孕产期，分娩一个健康的宝宝。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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