怀孕期间怎么吃对胎儿好

 　　怀孕期间怎么吃对胎儿好?福州月子会所的医生指出，怀孕了，女人一步跨入准妈妈的行列。这时候有许多问题值得引起关注,尤其是吃的方面该避开“雷区”。那么，怀孕期间怎么吃对胎儿好?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　怀孕期间怎么吃对胎儿好?

　　孕初期(一至三个月)

　　处于怀孕初期的孕妇此刻经常恶心呕吐、胃口不佳，但是这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是要素，特别需要多补充铁、蛋白质、叶酸。所以我们建议妈妈可以少吃多餐、想吃就吃，不想吃不要勉强，不必规定自己一日三餐一定要吃得很饱，多吃新鲜的鱼、肉类、豆制品、水果等。

　　孕中期(四至六个月)

　　克服了孕早期的各种不适之后，此阶段的准妈咪也会开始适应，同时胃口大开食欲好转。准妈咪此刻摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质的量需要增加。建议多食用牛奶、鸡蛋、肉类，多吃五谷杂粮，多吃海带、鱼虾类的食物，至于米饭、面食适量即可，因为淀粉含糖分过高容易发胖。》》》孕妇抚摸肚子对胎儿好

　　孕晚期(七至十个月)

　　孕晚期胎儿体重快速增加，准妈妈就更需要注意饮食的营养了，营养要充足，却不能过剩，否则胎儿过大，分娩的时候就会有困难。此时饮食以清淡为主，勿摄取过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压。多食用蔬菜水果，避免便秘，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材难以恢复的情况。

　　小贴士：关于体重增加

　　一般妊娠40周的妇女体重平均增加到10-15公斤，其中胎儿约占3至4公斤，而支持胎儿系统的胎盘、羊水、血液、脂肪、乳房组织约占7-12公斤。通常怀孕初期的3个月，体重增加量较少，在第4个月时体重增加速度较快，然后增加量又会稍微减少。这种节奏其实意味着：母体逐渐适应体重的增加，胎儿也获得充分的养分。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

　　以上就是关于“怀孕期间怎么吃对胎儿好”的详细介绍。如果您疑问，您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，我们的医生将亲自为您解答，甚至您可以直接在线预约挂号，来会所可以优先为你服务，不需要排队等候。