孕期做家务要注意哪些事项

 　　孕期做家务要注意哪些事项?福州月子会所的医生介绍，孕期准妈妈做适当的运动是对身体有益的，但是由于怀孕，要特别注意不要过度劳累，像拖地这样的话，还是少做为好，因为要经常弯腰，对腹部的宝宝不好。

　　孕期做家务要注意哪些事项：

　　1、伸腰舒展要有度：在晒衣裳，或是用撑衣杆收衣裳的时分，也要留意保护好肚子。大多数家庭的衣裳都是暴晒在阳台的顶上，乃至需求抬头踮脚去收取，不留意的话就可能造成过度向上伸腰，肚子拉伸时间比较长，肚子要用很大的力气，这对胎宝宝也是非常不利的。

　　2、折腰下蹲要当心：扫地、拖地、洗衣裳、拾取东西等都需求折腰货下蹲。怀孕初期折腰不要太频繁，尽量不要长期折腰。怀孕四个月之后就尽量少折腰了。否则会揉捏腹部压到宝宝。假如实在要折腰，也不要一会儿就弯下来。渐渐扶着东西蹲下去，然后再渐渐扶着起来。》》》孕期腰痛怎么缓解好

　　3、太重的物品不要提：假如平常正本力气就小的孕妇，无妨把尺度降低一些。提重物很简单引起腹部酸痛。特别是孕早期尽量少用力，因为这时受精卵刚刚在子宫内着床，过度用力或者是受外力重影响，易致流产。孕晚期的能够会引起早产，胎膜早破等。

　　4、久坐久站都不好：当孕妈在厨房做家务，或坐着搓洗衣裳，时间超过半小时就应该换个姿态歇息一下，特别是孕晚期的需求更加留意。

　　5、爬高千万别测验：换灯泡、挂蚊帐、整理蛛丝网……这些需要爬高的活儿，孕期的妈咪千万别测验。留给老公来处理好了。主要是怕跌倒，并且爬高的时间长了脚简单发麻，孕妈可能会重心不稳。而如果摔下来，要是屁股先着地，那么对宝宝头部没多大影响，由于有子宫和羊水的维护，但是会有早产危险。

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