孕妈妈怎么缓解“坏脾气”

 　　孕妈妈怎么缓解“坏脾气”?福州月子会所的医生认为，孕妇的恶劣情绪肯定会殃及胎儿。孕早期母亲情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能会导致流产或早产。另外，孕妇情绪低沉还会影响食欲，消化吸收不好，身体各器官都会处于消极状态，这显然对胎儿的生长发育也有不良影响。

　　为孩子健康，孕妇学习调节情绪：

　　对于孕妇而言，孕育宝宝的这280天里未必天天开心，反而会因为激素水平的变化、身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪，有时候悲伤、孤独、焦虑会缠绕孕妇，让怀孕的过程更加辛苦。

　　孕妈妈怎么缓解“坏脾气”?

　　1、深呼吸。

　　有意识的呼吸是有效的放松方式，它可以调整心理和血压，使紧张的肌肉放松，通过摒除压力感来平静心绪。

　　2、接受音乐的洗礼。

　　每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你较喜欢的歌曲，大声地唱出来，你的精神状态一定会达到科学点。》》》孕妇保胎五大食物不能碰

　　3、与幽默亲密接触。

　　欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一下。笑能把消极的因素转化为积极因素，从而变成生命的能量。

　　4、美妙的想象之旅。

　　在听音乐时，或者晚上临睡前，甚至在乘车时，准妈妈都可以放飞你的想象，想象胎宝宝在“宫中”安然、活泼地生活，他得到了充足的营养，他很满足的样子。

　　总之，只有孕妇的内心高兴了，充满了爱意与幸福了，这样的情感才会传递给宝宝，宝宝才能够更好的成长。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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