怀孕四个月还能补钙吗

 　　怀孕四个月还能补钙吗?福州月子会所的医生介绍说，孕妇补钙对于胎儿的生长发育是非常重要的，但是孕妇需要的钙是有一定的限制的，并不是吃得越多越好，盲目地进补钙片，超过了标准的营养量，会加重孕妇身体代谢的负担，还容易造成孕妇肥胖，增加顺产的困难。

　　怀孕四个月还能补钙吗?

　　补钙是孕期一定要注意的事项，也是准妈妈们的必修课。医生介绍，孕妇整孕期大约需要摄入40克钙，补钙从孕前就要开始了，要有意识地进行补钙，怀孕头三个月是摄取钙质的合适时期，整个孕期都需要适当补钙，直到生宝宝后3个月。》》》预防孕期贫血要怎么饮食

　　怀孕4个月，产检的时候可以检查一下是不是缺钙，如果缺钙可以吃些钙片补充钙元素，不缺的话就不用额外补充钙片了，平时食补就可以了，这是较好天然的方法。每天早晚一杯牛奶，天气好的时候多晒晒太阳，周末有空了多在家煲一些骨头汤，可以促进钙的吸收。

　　补钙的较好方法：

　　补钙的较好方法是从食物中摄取，比如每天喝牛奶。孕妇每天需要的钙供给量为1500毫克，孕4—5个月时，胎儿骨骼和牙齿就会开始钙化了，孕8个月时钙化会加速。孕妇到了孕4—5个月应该每天补充元素钙300毫克，孕7个月后每天补充500毫克。除了每天喝牛奶外，还可以喝一些含钙丰富的骨头汤、鱼汤等。

　　需要提醒的是：孕妇补钙并不是越多越好，钙的摄入量要特别注意。体内需要多少钙，主要取决于宝宝当时对钙营养的需求情况。如果发现钙过量，就要停止补钙，及时调整补钙的剂量。孕期补钙是一项很讲究的事情。如果严重缺钙的话，胎儿很容易出现佝偻症状，因此钙的补充量一定要注意。

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