年轻夫妻应该如何正确备孕

 　　年轻夫妻应该如何正确备孕?备孕工作的完善与否直接关系到怀孕的成功概率，孩子的优生优育情况。所以备孕工作必不可少，而且要引起足够的重视。那么，应该如何正确备孕呢?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　年轻夫妻应该如何正确备孕?

　　1.加强营养的补充。孕前可以适当多吃些对受孕有帮助的食物，补充一些关键的营养素。多吃鲑鱼等含欧米珈-3脂肪酸多的食物，以及新鲜蔬菜水果、全脂乳制品等，保证蛋白质的摄入，减少反式脂肪酸的摄取。

　　2.保持良好的习惯。防止不健康的生活方式，如吸烟饮酒，饮用咖啡因多的饮品，熬夜通宵，暴饮暴食，过度节食等等，这些都会直接影响到怀孕的顺利与否，影响优生优育。》》》备孕妈妈应重视的营养补充

　　3.减少心理的压力。成功顺利怀孕应当是在一个轻松的氛围中进行的，孕前应学会缓解处理自己的心理压力以及工作压力，放轻松自己的心情，这样才能更顺利怀孕。

　　4.保持健康的体重。体重过轻或过重都会影响怀孕，孕前在补充营养的同时应保持健康的饮食方式，并且进行适量的运动来调节好自身的体重变化，保持健康的体重。

　　医生指出，备孕夫妻要对孕前检查引起重视。男女双方都需做孕前检查，以保证正常怀孕和生育健康宝宝。主要包括以下检查项目：

　　一般体格检查：体温、心概率、身高、体重、血压，颈部触诊及甲状腺检查，心肺听诊，乳房、腹部、四肢检查;实验室检查如血常规、尿常规、血脂、血糖、肝肾功能等。目的是检查有无贫血、感染、高血脂、糖尿病及肝肾功能异常。

　　专科检查：如妇科的阴道、宫颈、子宫和双侧输卵管检查，白带常规检查等;常规男性科检查包括精液常规检查、男性生殖器检查等，目的是了解男性的精子情况，排除生殖器官疾病和生殖道感染;性疾病检查，及时发现无症状的性疾病患者，以便及时治疗，防止对胎儿的伤害。

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