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“抵抗”黄褐斑孕妈咪多吃什么

   “抵抗”黄褐斑孕妈咪多吃什么?怀孕是一生中较令人激动的时期,也是你一生中较美丽的时期!但是,随着孕期的时间的不断增长,孕妇一不小心就会产生黄褐斑。福州月子会所的医生介绍,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果孕妈咪的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而导致黄褐斑“大举入侵”。

  “抵抗”黄褐斑孕妈咪多吃哪些食物?

  补充维生素:孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

  柠檬:柠檬能安胎,故称“宜母子”。此外,柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。因此,常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。柠檬内服外涂均有成效。》》》孕妇睡姿要怎么选择

  多吃黄瓜:黄瓜含丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B,、维生素B2、糖类、蛋白质以及钾、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  多吃番茄:番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素C,它们是天然的抗氧化物质,经常吃一些有助于祛斑养颜。

  此外,孕妈咪还应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品,少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品,多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、丝瓜、土豆、卷心菜、花菜、鲜枣、山楂、豆制品和动物肝脏等,这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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