生优质宝宝：请抓住4大孕育时机

 　　生优质宝宝：请抓住4大孕育时机?福州月子会所的医生指出，临床发现很多女性在受孕事宜上未采取科学措施，较终导致不少遗憾。其实，女性较主要需抓住较佳生育时机，这点需要丈夫的全力配合。

　　想生优质宝宝，须抓住4大孕育时机

　　1、较佳受孕年龄

　　较佳的受孕年龄，女性一般为 24-30岁，男性为 27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。

　　2、较佳受孕季节

　　从季节上来说，5-7月是受孕的较佳时间。

　　主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的 3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。

　　3、较佳受孕时间

　　一般来说，从每月排卵前3天至排卵后 1天，是准妈妈较容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。》》》孕前三个月准备工作和注意事项

　　4、较佳健康条件

　　为了生育 “优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持较佳的身体、精神状态，如加强身体锻炼，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。另外，要保证营养，远离烟、酒，注意日常生殖系统的护理等。

　　此外，孕妈的身体调理也很重要，孕妈主要需要补充以下三种营养：

　　补充叶酸

　　孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的推选量，美囯医生

　　通过研究证实，每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生概率，而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生概率，而且这个剂量对孕妇是咹全的。

　　补充维生素D

　　职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇，每天20微克，连补3周。

　　补充铁剂

　　孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天100毫克，连补3周后，复查血常规。

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